ваше содержимое

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Здоровье
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!



1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!


В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно.

Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!


Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалко существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. А всё это ой как мешает графоманству в блогах, качественному отстрелу монстров

Азерота и другим твоим рабочим обязанностям. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно

Читать дальше...

Природная тишина

Здоровье


Мы живём в шумном мире. В городской суете на нас беспрерывно обрушивается громкая музыка, шум машин, сирен, грохот строек и грузовиков, метро. Эти неестественные звуки вторгаются в наши чувства и нарушают покой. Фактически, мы живем в мире, где тишины не только остерегаются, но просто боятся.

В автомобиле всегда играет радио, и мы испытываем неловкость, если возникает пауза в беседе. Для многих тишина превращается в пытку.

Блез Паскаль говорил: «Все несчастья человека начинаются с того, что он не способен оставаться один в тишине своей комнаты».

В промежутке между мыслями бывают короткие мгновения тишины, и можно научиться осознавать их. В молчаливом пространстве этих мгновений вы найдете покой, которого так не хватает в повседневной жизни.

Считается, что через голову обычного человека в день проходит около 60 тысяч мыслей. Если вы хотя бы наполовину уменьшите это количество, то пред вами откроется совершенно новый мир возможностей. Погрузившись в тишину и растворившись в ней, можно восстановить контакт со своим Источником.

Мать Тереза сказала о тишине и её связи с Богом: «Бог — друг тишины. Посмотрите, какая тишина царит в природе, — трава и деревья растут в молчании. Посмотрите, как

Читать дальше...

Осёл и колодец

Образование. Полезная информация


Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками — ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.

Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев — засыплю ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».

Недолго думая, он пригласил своих соседей — все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.

Однако, очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину — каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…

Возможно, в вашей жизни было много

Читать дальше...

Семейный туризм или хорошая идея для заработка в РП

Образование. Полезная информация


«Если вы посмотрите официальные СМИ, то увидите показатели развития нашего общества, выраженные в цифрах, деньгах, ВВП, доходах, индексах и баррелях.
Мера нашего прогресса, по их мнению, зависит от этих показателей.
Но есть и другая статистика, которую не выдают на каждодневной основе в вечерних новостях. Это состояние нашей окружающей среды, степень загрязнения воды и воздуха, количество мусора вокруг наших городов. Но какие из этих показателей, скажите пожалуйста, в большей степени влияют на благополучие наших семей?
И что в большей степени определяет наше благосостояние: ВВП или здоровье наших детей?

Чтобы лучше понять следующую информацию, я попрошу вас начать мыслить именно этими категориями степени развития нашего общества, теми, которые влияют на нас непосредственно, а не опосредованно. Даже экономисты не всегда могут предсказать как повлияет курс доллара на экономику страны, но любая мама может сказать как повлияет грязный воздух на здоровье её ребёнка.

Мы собрались здесь, чтобы говорить о туризме. Но давайте сначала разберём, что такое туризм. Как экономист по образованию и миропониманию до мозга костей, я могу вам сказать, что любой туризм сводится к простой, понятной каждому схеме. Эта схема состоит из

Читать дальше...

Наемным работникам посвящается!

Разное интересное


Мне душно от бездушья
Усталых мрачных лиц
В ком нет искры радушья,
И свет души поник.
Кто только за зарплату
Готов горбом служить,
Машиной-автоматом
В руках чужих лишь быть.
Со страшным равнодушьем
В глазах тоской искрить
И никому не нужным
Вдоль по теченью плыть.
Наемников так много
С пустой в груди душе.
Ну позаботьтесь что ли
Об истине уже.
Вложите смысл в творенье,
Любовь всему даря,
Осознанным движеньем
К Творцу от А до Я.
Постыдно в равнодушье
Жизнь кисло проводить
И скверным утешеньем
Лишь денюжки любить.
Мечтать на пенсии пожить,
Кредиты все бы заплатить.
День простоять, ночь пролежать
И в тесный гроб доковылять.
Мещанский ум усталый Ваш
Не хочет никакой шабаш.
И с высоты своих уж лет
Даете всем Вы свой совет:
«Вот будете таким как я
Тогда поймете вы меня —
Жизнь не моя,
Автор не я
И вобщем жил как вроде зря».
И день за днем идут года
И память бы не подвела:
Зачем я плыл?
Куда приплыл?
Кем в жизни был?
Не понял, блин.

Ксения Чемерис 23.05.17